COACHING MENTAL

L'HYPNOSE AU SERVICE DES CAVALIERS !

Vous souhaitez améliorer vos performances sportives ou passer un cap ?

 

À un certain niveau de performance sportive, quand on atteint les limites du corps, la différence se fait au mental...

Un sport se pratique avec le corps, et se gagne avec l'esprit !

 

L'équitation ne déroge pas à la règle. Pour gagner en compétition, il faut avoir le jour J,  un cheval bien préparé et "bien dans son corps", c'est à dire sans aucun blocage ou aucune gêne physique, mais aussi, un cavalier concentré sur ses objectifs et serein, c'est ce que nous appelons le "bien dans sa tête".

 

L'hypnose profite depuis une dizaine d'années d'un regain d'intérêt dans ses applications médicales sans parler bien entendu de son utilisation en spectacle. Mais pas seulement, puisqu'elle intéresse aussi de plus en plus les sportifs !

Qu'ils soient cavaliers amateurs ou de haut niveau, adepte de la balade du dimanche ou athlète olympique, nul n'ignore désormais l'aspect mental de chaque performance physique.

Déjà très utilisée aux Etats-Unis dans le monde du sport de haut niveau, l’hypnose permet d’apporter un soutien efficace aux sportifs.

Que vous soyez sportif amateur, semi-professionnel ou professionnel, l’hypnose peut vous aider :

  • dans la préparation mentale en augmentant votre confiance

  • à gérer le stress avant une compétition, peaufiner votre routine de performance

  • à perfectionner un geste technique

  • passer un "cap" ou dépasser un blocage

 

Vous êtes en charge d’un club sportif  ou d'une écurie de compétition ? Contactez-moi pour connaitre les solutions adaptées à votre équipe.

 

Vous souhaitez "oublier" un traumatisme qui vous empêche d'avancer ou de (re)monter à cheval sereinement ?

Les appréhensions ou blocages du cavalier font partie entre autre de ce que l'on appelle en hypnose, les croyances et pensées limitantes.

Ces croyances peuvent être conscientes ("j'ai peur",  "je suis nul", "je n'y arriverai plus jamais", etc) ou inconscientes.

 

Les blocages inconscients sont à priori invisibles, mais affectent quand même la performance.

Une ancienne chute impressionnante que l'ont pensait avoir oubliée, peut affecter la pratique de l'équitation de façon plus ou moins consciente par exemple.

Lors d'un accompagnement par Equi'One plus,  nous utilisons l'hypnose pour travailler sur ces appréhensions et sur ces blocages afin de lever ces freins. Une phrase qui résume bien ce travail sous hypose c'est  :

"Rationaliser quelque chose qui nous encombre c'est l'entretenir.  (Re) vivre quelque chose de difficile en sécurité, c'est l'intégrer".

Comment se déroule une séance ?

A votre domicile, ou dans votre écurie, exceptionnellement sur le terrain de concours avant l'épreuve.

Il est difficile de décrire une séance-type car les méthodes utilisées dépendent de l'objectif recherché. 

Il est possible néanmoins de distinguer 5 étapes qui ont un rôle précis dans la réussite de la thérapie

  • étape 1: le travail préalable à la séance pour déterminer vos objectifs et vos attentes

  • étape 2: le test de réceptivité à l’Hypnose

  • étape 3: l’induction Hypnotique

  • étape 4: la phase de travail

  • étape 5: le retour et le feed back

Le nombre de séances n'est pas déterminé à l'avance.

Une séance peut parfois suffire. Si votre cas est particulier, plusieurs séances pourront peut-être être nécessaires. Il faut laisser le temps à l'hypnose de faire son travail entre chaque séance, et observer les changements qui s'opèrent en vous. Vous seul(e) décidez si vous souhaitez / si vous avez besoin d'une séance supplémentaire.

 

Attention : l'hypnose est une méthode para-médicale. Nous ne saurions nous substituer au diagnostique d'un praticien de santé